EFFICACITE   MOTIVATION   ADAPTATION

Natcoaching

Votre coach sportive à domicile

Remise en Forme, Cardio, Souplesse

Renforcement musculaire, Tonification globale et/ou ciblée

Perte de poids

Musculation

Gym douce, Gym Posturale, Stretching, Gym ball

Gym pré et post natale

Je suis Natali, coach sportive à domicile dans le Val d’Oise, 95 et j’interviens dans de nombreuses villes autour de Vigny, Menucourt, Courdimanche, Cergy, Magny en Vexin.

Les avantages d’avoir un coach personnel sont multiples et je serai là pour vous motiver afin d’obtenir les résultats que nous aurons fixés ensemble et qui seront atteignables en fonction de vos antécédents sportifs. Mes programmes sont adaptés à votre demande, à vos besoins et à vos attentes. Le suivi des trainings est également adapté suivant votre rythme de vie et vos envies.

Le coach sportif personnel prend le temps de bien vous expliquer les mouvements afin qu’ils soient exécutés de la façon la plus sécurisante possible, et afin de respecter votre intégrité physique. Toutes les bonnes postures sont adoptées afin d’éviter les blessures mais aussi le mal au dos, dont souffrent de nombreuses personnes de nos jours.

Le fait d’être suivi avec un coach diplômé, vous assure des résultats dans des  délais respectables, même si visuellement il faut savoir être patient et grâce à ses compétences, il sera plus facile pour vous d’obtenir des résultats  que si vous travaillez seul. Il est important de bien respecter ses consignes et avec une bonne intensité et une bonne fréquence, vous constaterez des changements en 3 mois. C’est cette dynamique particulière que peut vous apporter le coach particulier, ainsi que la régularité de vos entrainements. Grâce à ses encouragements, sa présence bienveillante, et le lien convivial que vous allez créer avec lui, vos trainings seront des rendez-vous que vous ne voudrez manquer en aucun cas.

Pour vous et pour moi, votre coach, chaque séance est le plaisir de vous faire avancer vers votre objectif final. Je vous expliquerai l’intérêt et les bénéfices des exercices proposés et je serai en permanence derrière vous afin que vous puissiez garder confiance en ce que vous faites.  Je suis là aussi pour vous sensibiliser à votre hygiène de vie globale afin de pérenniser vos efforts. Avoir un coach sportif représente un état d’esprit et un choix. En plus de vous fournir des entrainements personnalisés, de vous motiver, je vous aiderai à vous dépasser et à modifier vos mauvaises habitudes alimentaires.